Il Volley Napoli, dal settore giovanile alla prima squadra, si impegna per mettere a disposizione delle sue atlete il migliore staff tecnico a disposizione. Per questo motivo, anche la fase di preparazione atletica, è seguita dal preparatore nazionale FIPAV, Fulvio de Maria, che con la Flowing Move è anche sponsor al sostegno del club.
Il lavoro con la Serie C
Al termine del periodo di feste, è tempo di rimettersi al lavoro per recuperare la forma e prepararsi ai prossimi impegni in calendario. «Il lavoro di preparazione dopo Natale è correlato a quanto è stato lungo lo stop delle atlete e a quanto è imminente il primo impegno con gara», spiega Fulvio de Maria. «Inoltre dipende anche da intensità e frequenza degli allenamenti dopo questo periodo. Per quanto riguarda il settore giovanile abbiamo avuto un periodo di stop più lungo, ma avremo un rientro con una frequenza maggiore di allenamenti e con le gare che inizieranno più tardi».
Discorso differente, invece, va fatto per la prima squadra, che ha avuto un periodo più corto di riposo e che scenderà in campo già sabato 11 gennaio in trasferta. «La Serie C ha ricominciato già il 30 per favorire un rientro graduale. Ci siamo concentrati sul riscaldamento specifico, con esercizi a carico ridotto, ma con un range di lavoro elevato».
Con la prima squadra si lavora con due impegni settimanali in sala pesi. «Per quanto riguarda il lavoro quotidiano, c’è alle spalle in primis il monitoraggio per essere sempre al corrente di quelle che possono essere le attuali o possibili future problematiche». I due impegni settimanali si focalizzano su aspetti differenti. «Il primo è dedicato ad esercizi di forza massima e potenza con esercizi finali per preparare le articolazioni allo sforzo specifico. La seconda seduta, invece, si basa sul mantenimento con esercizi più lenti e statici».
La prima squadra punta a prepararsi ad ogni impegno alla luce anche del confronto con il tecnico, cercando mantenere costante o aumentare della prestazione.
Il lavoro di preparazione nei settori giovanili
Il lavoro di Fulvio de Maria, però, non è solo al fianco della prima squadra, ma anzi e soprattutto vicino alle giovani atlete del club. «La preparazione fisica per me è un must a prescindere dalla categoria, perché in base al livello c’è sempre un utilizzo fondamentale di essa. La preparazione deve avere lo scopo di mettersi al servizio della tecnica e non viaggiare separatamente».
La preparazione viene svolta a partire dal gruppo Under12 ed il lavoro varia in base alle esigenze di ogni categoria. «Con l’Under12 il focus principale è lo sviluppo delle capacità motorie, quindi favorire la possibilità di avere delle atlete in primis coordinate e che sappiano gestire il proprio corpo e poi che seguano le indicazioni tecniche. Questo cerchiamo di farlo sotto forma di gioco».
«Salendo di categoria con l’Under13 ci dedichiamo ad un percorso di prevenzione e di inserimento alle prime esercitazioni. Con l’Under14 si lavora già con sedute effettive di pesi e quindi sul potenziamento dei gruppi muscolari legato ad un coefficiente coordinativo maggiore. Con Under16 e 18 ci concentriamo in primis sulla prevenzione e sul creare la possibilità di resistenza fisica e tecnica per poter viaggiare anche con le squadre più in alto».
Il lavoro prosegue anche con la prima divisione, formata da atlete più grandi ed esperte, con le quali l’obiettivo e quasi totalmente l’aumento delle performance.
Essere al Volley Napoli
Fulvio de Maria è da anni al fianco della società azzurra, definendo il club oramai come una vera e propria casa. «Qui ho avuto la possibilità di portare avanti le mie idee. Il mio obiettivo è quello di garantire una prestazione progressiva ed una crescita costante negli anni, a volte più lenta, ma sostenibile nel lungo. Questo non ci aiuta solo nella pallavolo, ma nella vita».
«Il Volley Napoli mette la preparazione al primo posto sempre. La gestione societaria viene fatta a sei mani, dalla preparazione alla tecnica come se fossero un’unica cosa. Ogni giorno ho il potere decisionale di gestire le atlete in base alle loro necessità fisiche e non è cosa da poco. Il Volley Napoli può arrivare veramente in alto perché ha una progettazione fatta in maniera ottimale ed a lungo termine».
